Τι είναιL-καρνιτίνη?
L-καρνιτίνη, επίσης γνωστή ως L-καρνιτίνη, Left-carnitine, επίσης γνωστή ως L-καρνιτίνη, βιταμίνη BT, χημική ονομασία -υδροξυ-τριμεθυλαμμώνιο βουτυρικό, λευκός κρύσταλλος ή λευκή διαφανής λεπτή σκόνη, είναι ένα αμινοξύ που προάγει τη μετατροπή του λίπος σε ενέργεια. Η κύρια πηγή L-καρνιτίνης είναι το κόκκινο κρέας.
Ποιος είναι ο μηχανισμός απώλειας βάρους του;
Η αρχή της κατανάλωσης λίπους από τους μύες μας είναι να μεταφέρουν λίπος στα μιτοχόνδρια των μυϊκών κυττάρων και να το οξειδώνουν και να το αποσυνθέτουν μέσω της αναπνοής. Η L-καρνιτίνη είναι ένα συνένζυμο στο σώμα μας και η λειτουργία της είναι να μεταφέρει λίπος στα μιτοχόνδρια. Η συμπλήρωση επαρκούς ποσότητας L-καρνιτίνης μπορεί να προωθήσει την αποτελεσματικότητα της μεταφοράς λίπους και τον ρυθμό οξειδωτικής αποσύνθεσης, προάγοντας έτσι τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια, επιταχύνοντας έτσι την κατανάλωση λίπους.
Έχει παρενέργειες στον ανθρώπινο οργανισμό;
Η L-καρνιτίνη προέρχεται από το κόκκινο κρέας και είναι ένα συστατικό που μπορούμε να καταναλώνουμε στην καθημερινή μας διατροφή, άρα είναι ασφαλής. Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να καταναλώνει μόνο 50 mg από τη διατροφή την ημέρα και οι χορτοφάγοι καταναλώνουν λιγότερα, επομένως δεν είναι αρκετά για άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος γρήγορα. Λαμβάνοντας L-καρνιτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την απώλεια λίπους, μπορείτε να μειώσετε το σωματικό λίπος και το βάρος χωρίς να χάσετε νερό και μυς. Το 2003, αναγνωρίστηκε από τον Διεθνή Οργανισμό Υγείας για την Παχυσαρκία ως το ασφαλέστερο προϊόν διατροφής για την απώλεια βάρους χωρίς παρενέργειες. Δεν έχει τοξικές παρενέργειες και αναγνωρίστηκε από τον Διεθνή Οργανισμό Υγείας Παχυσαρκίας ως το ασφαλέστερο προϊόν διατροφής για την απώλεια βάρους χωρίς παρενέργειες.
