Τι είναι το Shilajit;
Το Shilajit, γνωστό και ως mumiyo ή mumie, είναι μια οργανική μεταλλική ένωση που βρίσκεται στα βουνά των Ιμαλαΐων, καθώς και σε ορεινές περιοχές στη Ρωσία, το Αφγανιστάν, τη Χιλή και αλλού. Αυτή η φυσική, μαυριδανή ρητίνη περιέχει περισσότερα από 40 μέταλλα και ουσίες, με πιο αξιοσημείωτο το φουλβικό οξύ.
Για πολλά χρόνια, το shilajit χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα στο Νεπάλ και την Ινδία. Επίσης, μερικές φορές λαμβάνεται ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η σιδηροπενική αναιμία.1 Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το shilajit έχει επίσης αντιοξειδωτικές και φλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τα οφέλη του Shilajit
Η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του shilajit στην υγεία είναι περιορισμένη και συνεχής.1 Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι το shilajit έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει πολλές χρόνιες παθήσεις, από σιδηροπενική αναιμία και άνοια έως την ανδρική υπογονιμότητα.
Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση
Έρευνες έχουν δείξει ότι το shilajit έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, το shilajit πιστεύεται ότι προάγει τη μεγαλύτερη μακροζωία και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν τη συνολική υγεία εκτός από τη μείωση του κινδύνου ορισμένων καταστάσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το shilajit μπορεί να επιβραδύνει το οξειδωτικό στρες, να αυξήσει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και ενδεχομένως να ενθαρρύνει το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο.
Μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το shilajit μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας και να βελτιώσει τη γνωστική επεξεργασία. Αυτό είναι πιθανό επειδή το shilajit είναι πλούσιο σε φουλβικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό ότι ενισχύει τη μνήμη. Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τα πιθανά οφέλη του shilajit στην επιβράδυνση της εξέλιξης της άνοιας σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.
Θα μπορούσε να θεραπεύσει την ασθένεια του υψομέτρου
Πολλοί άνθρωποι που ζουν σε ορεινές περιοχές καταναλώνουν shilajit για να μειώσουν τις επιπτώσεις της ασθένειας του υψομέτρου, η οποία προκαλεί συμπτώματα όπως αϋπνία, πονοκέφαλο, ναυτία και κόπωση. Η έρευνα δείχνει ότι το shilajit μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υποξίας (έλλειψη παροχής οξυγόνου), η οποία προκαλεί ασθένεια του υψομέτρου. Το Shilajit έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη φυσική ανοσοαπόκριση του σώματος και παρέχει το τόσο απαραίτητο οξυγόνο στους μυϊκούς ιστούς. Ωστόσο, η κατανάλωση shilajit δεν θα εξαλείψει εντελώς τις επιπτώσεις της ασθένειας του υψομέτρου.
