Μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς
Το CoQ10 έχει τη δυνατότητα να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής ευαισθησίας C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ενός φλεγμονώδους δείκτη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του κινδύνου καρδιακής νόσου.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με καρδιακή νόσο που έλαβαν συμπλήρωμα CoQ10 για 12 εβδομάδες παρουσίασαν μείωση της υψηλής ευαισθησίας C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Η δόση του συμπληρώματος κυμαινόταν από 30 mg έως 300 mg την ημέρα, με τη μέση δόση να είναι 175 mg την ημέρα.6
Το CoQ10 έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο για την υγεία της καρδιάς όσον αφορά τη βλάβη στην καρδιά. Μπορεί να αποτρέψει την καρδιακή βλάβη που μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας, όπως η δοξορουβικίνη.
Μπορεί να μειώσει τον πονοκέφαλο από την ημικρανία
Μια ανασκόπηση έξι προηγούμενων μελετών έδειξε ότι τα άτομα με ημικρανία που έλαβαν συμπλήρωμα CoQ10 για τρεις μήνες παρουσίασαν βελτιώσεις στους πονοκεφάλους τους. Ενώ η σοβαρότητα των πονοκεφάλων τους δεν υποχώρησε, η διάρκεια της κρίσης πονοκεφάλου τους μειώθηκε. Είχαν επίσης λιγότερους πονοκεφάλους σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας
Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο σε όλο το σώμα καθώς και κόπωση και προβλήματα ύπνου. Το CoQ10 έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον πόνο, την κόπωση και την πρωινή κόπωση σε ασθενείς με ινομυαλγία. Ακόμη και η κατάθλιψη και το άγχος που συχνά συνδέονται με την πάθηση μπορεί να βελτιωθούν με τη λήψη συμπληρωμάτων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το CoQ10 μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα περισσότερα αποτελέσματα που σχετίζονται με τον πόνο κατά 24% έως 37%. Αυτή η μείωση του πόνου θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της καθημερινής λειτουργίας για άτομα με ινομυαλγία.
Μπορεί να βοηθήσει με τη στυτική δυσλειτουργία
Η στυτική δυσλειτουργία είναι όταν έχετε πρόβλημα να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια στύση. Μια μελέτη που περιελάμβανε 230 άτομα διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ). Αυτά τα άτομα είχαν επίσης υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη
Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) και ινσουλίνης είναι σημαντικό μέρος της πρόληψης και της διαχείρισης του διαβήτη. Το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε αυτά τα επίπεδα υπό έλεγχο. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Μια ανασκόπηση 40 προηγούμενων μελετών έδειξε ότι το CoQ10 μείωσε τόσο τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας όσο και τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας. Το CoQ10 μείωσε επίσης την HbA1C, που είναι ο μέσος όρος του σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους τρεις μήνες. Μεταξύ όλων των μελετών, οι δόσεις κυμαίνονταν από 100 mg έως 900 mg την ημέρα. Το συμπλήρωμα χρησιμοποιήθηκε οπουδήποτε από τέσσερις εβδομάδες έως έξι μήνες.
