Πρώτο: AKG
AKGείναι ένας από τους μεταβολίτες του κύκλου του τρικαρβοξυλικού οξέος (TCA). Διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στον μεταβολισμό της κυτταρικής ενέργειας, στη σύνθεση αμινοξέων\/πρωτεϊνών, στην επιγενετική ρύθμιση, στα βλαστοκύτταρα και στη διαφοροποίηση, στη γονιμότητα και στην αναπαραγωγική υγεία και στη συμπεριφορά των καρκινικών κυττάρων.
AKG και αντι-γήρανση
Το AKG είναι ένας από τους μεταβολίτες του κύκλου του τρικαρβοξυλικού οξέος (TCA). Διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στον μεταβολισμό της κυτταρικής ενέργειας, στη σύνθεση αμινοξέων\/πρωτεϊνών, στην επιγενετική ρύθμιση, στα βλαστοκύτταρα και στη διαφοροποίηση, στη γονιμότητα και στην αναπαραγωγική υγεία και στη συμπεριφορά των καρκινικών κυττάρων.
Σε αυτό το πείραμα:
1) Όσο μεγαλύτεροι ήταν οι συμμετέχοντες, τόσο πιο προφανές ήταν το αποτέλεσμα.
2) Οι άνδρες έχασαν περισσότερο βάρος από τις γυναίκες.
Άλλα κλινικά αποτελέσματα του AKG:
Δέρμα, αντι-οξείδωση, ανάκαμψη. Σύμφωνα με μια έκθεση ανασκόπησης του 2023, τα αποδεδειγμένα αποτελέσματα του AKG στο ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνουν επίσης:
Προωθώντας την ενυδάτωση του δέρματος (αυτό που ονομάζετε "ομαλή");
Προώθηση της αποτοξίνωσης ROS.
Προώθηση της μετεγχειρητικής ανάκαμψης ·
Βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Το άρθρο επισημαίνει επίσης ότι εκτός από την αντιοξειδωτική του ικανότητα, το αποτέλεσμα κατά της γήρανσης μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι το AKG υποστηρίζει τη λειτουργία των βλαστικών κυττάρων (καθιστώντας τα κύτταρα σας νεότερα) και ενισχύει τη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δεν υπάρχει AKG στην καθημερινή διατροφή,Έτσι επιλέγουμε να το πάρουμε.
Το AKG είναι εξαιρετικά υδατό, που σημαίνει ότι απορροφάται καλά και σχεδόν πλήρως χρησιμοποιείται από το σώμα μας.
Το AKG έχει επίσης τη δυνατότητα να ελέγχει τις μεταβολικές διαταραχές και να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.Αυτό είναι πολύ καλύτερο από την ραπαμυκίνη, που μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ως εκ τούτου, το AKG μπορεί να προάγει την ανάπτυξη των μυών, την επούλωση των τραυμάτων, την κατάσταση των κυττάρων, την ανοσία, την ταχύτερη ανάκτηση μετά τη χειρουργική επέμβαση και την ευαισθησία του δέρματος των γυναικών και τη γονιμότητα λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της και της υποστήριξης για τη λειτουργία των βλαστικών κυττάρων και των ανοσοποιητικών κυττάρων.
Δεύτερο: PQQ (Πυρροολοκινολίνη κινόνη)
Pqqείναι ένας νέος συμπαράγοντας με παρόμοιες φυσιολογικές λειτουργίες με βιταμίνες. Υπάρχει σε ζύμωση σόγιας, natto, πράσινες πιπεριές, ακτίνες, μαϊντανό, τσάι, παπάγια, σπανάκι, σέλινο και μητρικό γάλα.
Οι βιολογικές λειτουργίες του PQQ συγκεντρώνονται κυρίως σε δύο πτυχές:
1. Υποστήριξη της ανάπτυξης και ανάπτυξης μιτοχονδρίων (τα μιτοχόνδρια είναι τα ενεργειακά εργοστάσια των κυττάρων, τα οποία σχετίζονται με την ενέργειά σας)
2. Καλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθαρισμός ελεύθερων ριζών και μείωση της βλάβης των κυττάρων (δηλαδή μειώνοντας τη βλάβη στα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες)
Αυτές οι δύο λειτουργίες το καθιστούν ισχυρή επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου, την καρδιαγγειακή υγεία, την υγεία των μεταβολικών λειτουργιών κ.λπ.
Πρώτη λειτουργία του PQQ:
1. Βελτιώστε την ποιότητα των μυών, τη δύναμη και τη λειτουργία του κινητήρα.
Σύμφωνα με μια διπλή τυφλή ελεγχόμενη κλινική δοκιμή: η λήψη συμπληρωμάτων PQQ για 12 εβδομάδες βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, της ποιότητας και της λειτουργίας της σωματικής δραστηριότητας.
2.
Το PQQ προάγει την παραγωγή ενέργειας (μέσω του κύκλου TCA)
Ενεργοποιήστε τις πρωτεΐνες μακροζωίας: Το PQQ αυξάνει το NAD+, ενισχύοντας έτσι τη δραστηριότητα του sirtuin 1 (SIRT1) (και το SIRT1 μπορεί να προωθήσει την παραγωγή μιτοχονδρίων, έτσι η κατανάλωση PQQ βελτιώνει την ενέργεια και τη μυϊκή μάζα)
3. Αντιφλεγμονώδες
Το PQQ μπορεί να αναστείλει τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες στον σκελετικό μυ.
4. Αντιοξείδωση
Το PQQ αφαιρεί τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) στον σκελετικό μυ, αναστέλλοντας έτσι την ατροφία των μυών
Δεύτερη λειτουργία του PQQ:
Βελτιώστε τη γνώση του εγκεφάλου
Σύμφωνα με ένα άλλο τυχαιοποιημένο διπλό-τυφλό ελεγχόμενο πείραμα: Η λήψη PQQ για 12 εβδομάδες έχει βελτιωτική επίδραση στη γνώση των νέων και των ηλικιωμένων.
Σημαίνει ότι βελτιώνει τη σύνθετη μνήμη τους, τη λεκτική μνήμη, τη γνωστική ευελιξία, την ταχύτητα επεξεργασίας και την ταχύτητα εκτέλεσης. (Αποτρέψτε τη νόσο του Alzheimer).
Τρίτη λειτουργία του PQQ:
Η αποκατάσταση της μιτοχονδριακής υγείας και η βελτίωση του μεταβολισμού του PQQ μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων (αυτοφαγία) που έχει υποστεί βλάβη, να μειώσει τη συσσώρευση λίπους και να βελτιώσει τη μεταβολική λειτουργία.
Άλλες προκλινικές λειτουργίες του PQQ που πρέπει να επιβεβαιωθούν:
Πρόληψη της γεροντικής οστεοπόρωσης (πείραμα ποντικιού)
Βελτίωση της υγείας των ματιών και προστασία των κυττάρων γαγγλίων αμφιβληστροειδούς (in vivo και in vitro κυτταρικά πειράματα)
Ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας και της λειτουργίας του θυρεοειδούς (πειράματα ποντικιού)
Βελτίωση της πνευμονικής υπέρτασης (πειράματα αρουραίων)
Καθυστέρηση της γήρανσης των κυττάρων (πειράματα ανθρώπινων κυττάρων)
Αποτρέποντας τη γήρανση των ωοθηκών και τη διατήρηση της γονιμότητας (πειράματα ποντικιού)
Τρίτο: Ερργοθεϊνεΐνη (EGT)
Ergothioneine (EGT)είναι ένα σπάνιο φυσικό αμινοξύ που παράγεται από βρώσιμους μύκητες που αντιπροσωπεύονται από το Ganoderma lucidum. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να το παράγει από μόνο του, είναι κάπως παρόμοιο με τις βιταμίνες. Έχει τις λειτουργίες της καθαρισμού των ελεύθερων ριζών, της αποτοξίνωσης, της διατήρησης της βιοσύνθεσης του DNA, της φυσιολογικής κυτταρικής ανάπτυξης, της κυτταρικής ανοσίας, της αντι-ακτινοβολίας, της λεύκανσης κλπ. Περιλήφθηκε στον κατάλογο τροφίμων νέων πόρων της ΕΕ το 2018.
Μια δίαιτα πλούσια σε ergothioneine μπορεί να βοηθήσει στην παρατεταμένη ζωή, έτσι η Εροθονεΐνη ονομάζεται επίσης "βιταμίνη μακροζωίας" από εμπειρογνώμονες κατά της γήρανσης.
Το EGT δεν είναι μόνο ένα άμεσο αντιοξειδωτικό, αλλά μπορεί επίσης να ρυθμίσει ολόκληρο το αντιοξειδωτικό σύστημα (αύξηση της αντιοξειδωτικής γονιδιακής έκφρασης). Στα κύτταρα γήρανσης, αυξάνονται οι ελεύθερες ρίζες όπως τα ROS και τα RNs, οδηγώντας στην απώλεια δραστικότητας της πρωτεΐνης μακροζωίας Sirtuin. Η Εργκοθεϊνεΐνη είναι ένας καθαριστής ROS και RNS και μπορεί επίσης να ενισχύσει τη δραστηριότητα των sirtuins, αποτρέποντας την οξειδωτική τροποποίηση των ενζύμων sirtuin (μέσω NAD+)
Η Ερργοθεϊνεΐνη επηρεάζει τόσο το Sirtuins όσο και το Keap 1- Nrf2, έτσι δεν είναι μόνο αντιοξειδωτικό αλλά και παράγοντας κατά της γήρανσης.
Το πρώτο σημαντικό μέρος του EGT: BRAIN
Η συσσώρευση της εργοθεϊνεΐνης στον εγκέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την οξειδωτική βλάβη, τη φλεγμονή και τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη γνωστική μείωση των ηλικιωμένων.
Το δεύτερο σημαντικό μέρος του EGT: σκελετικός μυς
Η βασική αιτία της αστάθειας του βηματισμού στους ηλικιωμένους είναι η οξειδωτική βλάβη στον σκελετικό μυ, και η Εροθονεΐνη συμβάλλει στην προστασία από αυτή την πιθανή βλάβη.
Η ανεπαρκής πρόσληψη της εργοθεϊνεΐνης μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση και την ηλικία. Τα μανιτάρια περιέχουν μια σχετικά υψηλή ποσότητα ergothioneine και η συμπλήρωση είναι επίσης μια καλή επιλογή.
Egt
Η τρέχουσα συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ergothioneine είναι 30 mg, η οποία είναι πολύ χαμηλότερη από το επίπεδο πρόσληψης ανεπιθύμητων ενεργειών (NOAEL) 800 mg ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους την ημέρα που καθορίζεται από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA). Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έδωσε επίσης στην Ergothioneine μια πιστοποίηση "γενικά αναγνωρισμένης ως ασφαλής" (GRAS).
Θεωρείται σύνολο:
AKG: Το νέο αστέρι στην αντι-γήρανση
PQQ: Ο φύλακας της ενέργειας
EGT: Ο νέος βασιλιάς των αντιοξειδωτικών
